Akasha

この時期は温める、静める、手放すことがキーワード

ヨガはポーズだけではなく、心の整理をする哲学でもあります。睡眠の質とタイ古式マッサージ 眠れる夜は身体の声に耳を傾けて 不眠や寝つきの悪さは、ただの症状ではなく、「身体からのサイン」 無理をせず、休む時間をとりもどしませんか？身体が調和すると 眠りも人生もやわらかくなっていきます。 心身が調和すると、眠りも人生も柔らかくなっていきます。

5分アロマオイルフットケアサービス6月限定 梅雨のジメジメ、だる重を吹き飛ばそう！ 6月限定！　アロマオイルフットケア5分サービス 足のむくみ、足裏ケアでリフレッシュ ジメジメ、ベタベタ、何でこんなに身体が重だるいんだろうって感じませんか？...

自律神経と肌の関係 忙しく、ストレスが溜まっている時、 理由も無く あちこちが痒い！ 小さな赤いポチポチなったことありますか？ もしかしたら 自律神経神経の乱れかも知れません！ 自律神経は、呼吸や体温、血圧、排便、代謝など、生命維持に欠かせない機能を調節する神経です。...

新しい癒しのメニューが誕生しました 【新メニュー】全身リフレッシュトリートメント ＊アロマトリートメントオイル ＊内臓からほぐすお腹マッサージ+タイ古式マッサージ 身体の芯からリラックス、深い癒しと爽快感を同時に体験できます。 初回限定１０００円割引クーポンをプレゼント...

このコースは、忙しい日常から少し離れ、オンラインで自分自身と深く繋がる為の特別な90分を提供します。 経験豊富なインストラクターが、あなたの心と身体に寄り添い、個別のニーズに合わせた ヨガのプログラムを丁寧に指導します。 コースの魅力 １，完全プライベートレッスン：...

春に向けて心と身体のメンテナンス、デトックス

新しい始まり　自分らしい過ごし方

7月ご予約承ります。 ヨガグループレッスンは、 土曜日、10:00 13:00 17:00. の3クラスです。 ドロップイン、 ¥1500 5回チケット制(2ヶ月) ¥9000 プライベートレッスン、 タイ古式マッサージは、 日曜日、木曜日 事前ご予約をお願い致します。...

アイアンガーヨガを学んで 15年近くなりました。 こんなに年月は、経ちますが まだまだ未熟で、体力的にも 衰えは、ありますが、知覚感覚は、敏感に 進歩しているようで、 毎週の先生こオンラインクラスを受けていても 終わった後は、 何度も言えない、深い深い静かさの中に います。...

ストレスは誰もが経験し、向き合っていかないといけないテーマ でしょうか。 向き合い方の上手な方と、苦手な方もおられるかと思います。 私は、どちらかというと、不器用なので、苦手です。 しかし、ヨガを習慣し、長年続けていると、 ストレスに向き合える対処法を可能出来てきとこ...

※画像はイメージです。 2023年　9月18日　月曜日 2公演 16:00開演 18:00開演 チケット　￥2000 場所　　AKASHA 旅するハープ奏者　HaRuRu 自然や星をテーマにしたオリジナル曲 HaRuRu 岡山生まれ。...

こんにちは。 AKASHAのヨガは、アイアンガーヨガを指導しています。 ヨガで怪我をしないためには、 見た目、形だけのポーズにならない。 それは、先生のポーズを真似ることよりも、身体の感覚を観察し、知覚すること。 これが、もっとも難しいわけですが、大切なことです。...

ストレスをかかえると体は硬くなります。 首、肩、腰、筋肉は硬直し、血流も悪くなります. 血液や、リンパの流れが良くなって、身体の隅々まで 栄養がいきわたり、体調不良の予防、改善に効果的です。 ストレッチには、柔軟性を高める効果と傷害を予防する 効果もあります。...

ヨガのアサナで全身動かすと、生理学系「人体を構成する 各要素、組織、器官、細胞」 は活性化される、心身ともに強くなります。 何故か？ 身体とマインドにも働きかけるのです。 ヨガは、スポーツ的な筋肉運動ではなくて 身体の前面、背面、側面、内側にも働きかけます。...

プチ不調は自分で改善　vol.1 5月のゴールデンウイーク過ぎた辺りから、気分が優れず 情緒不安定な状態を5月病といいます。 5月病を調べてみたところ、もともとは、受験を勝ち抜いた学生が まとまった休みをきっかけに情緒不安定になる人が多く...