ヨガのアサナで全身動かすと、生理学系「人体を構成する
各要素、組織、器官、細胞」
は活性化される、心身ともに強くなります。
何故か？
身体とマインドにも働きかけるのです。
ヨガは、スポーツ的な筋肉運動ではなくて
身体の前面、背面、側面、内側にも働きかけます。
ポーズをしているとき、静止しているように見えますが
内部では絶え間なく働き続けてるのです。
ある一定の時間をキープするには、
知性を働かせ、注意深く、身体とマインドに意識と知覚をフル活用
しないといけません。
内側への意識を目覚めさせ、マインドが安定されます。
そこに
深い気づきが生まれるのです。
正しい方向性「正姿勢」に正しく注意深く向かっていくことで
体の歪みや、左右のバランスを整えられます。
ヨガは自然療法的なので、
実感するのに、時間がかかりますが
諦めずに続けられてください。
