akasha yoga bodycare

akasha

Akashaの　YOGA　では正姿勢を重視しておりヨガに慣れていない人でも、
細やかな動きやポーズを一つ一つ丁寧に行うので初めての方もご安心ください。

一つのポーズをゆっくり動かし、その瞬時に起こっている身体の変化、動かし方を内観していきます。
そのことにより、身体のくせ、歪みに気づかされ　正姿勢の改善に役立ちます。
長く続けることにより、身体をどう動かしていくのか理解できるようになるのでヨガを継続されている方も、しっかりと確かな動きが覚えられます。

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始めから正姿勢はきついもので、正しい位置に保てるよう、
補助道具を使うので身体に負担なく可動を広げていくことが出来るので、
身体の固い人、年配の人、初めての人にも安心して行えます。