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Yogaclass

lyengarYogaが学べる教室です、少人数制でお一人丁寧に指導しています

正式認定資格を持った指導員

身体の水平、垂直のアライメントが正しく均等に重心を保つよう

​きめ細やかにインストラクションしています

lyengarYogaとは

Yogacharya B.K.Sアイアンガー師によって考案されました、解剖学、心理学等による身体と心の科学的な分析に基づいており、あらゆる年齢や状態の人々にも効果的に実践出来るヨガです

特徴

●正しい姿勢と呼吸を重視する

●ポーズのシークエンス「順番」を重視する

●経験が浅くても、故障歴があっても、ヨガの効果を最大限に引き出せる

​●生理中や疾患のある場合、それに合わせたカリキュラムが組まれる

マットの上でストレッチ
下向きの犬
戦士ポーズ

効果

●筋肉を鍛え、歪みを正す

●疲労を回復させる

●神経神経系の流れをスムーズにさせる

​●身体と呼吸が整う事で、感覚や感情もバランスを得る

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サービス内容

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