プチ不調

プチ不調は自分で改善　vol.1

5月のゴールデンウイーク過ぎた辺りから、気分が優れず

情緒不安定な状態を5月病といいます。

5月病を調べてみたところ、もともとは、受験を勝ち抜いた学生が

まとまった休みをきっかけに情緒不安定になる人が多く

みられたことから名前がついたそうです。

5月病は、うつ病などの心の病の引き金になってしまう

こともあるので、そうならないための予防が大切ですね。

季節の影響も大きいと思います。

春は風じゃの影響を受けやすく、風に揺れるように

気持ちも揺れ動く季節

肝が乱れる季節です。

肝はストレスが溜まりやすく、プチ不調が起こりやすくなります。

気分を整えよう

自分の身体のケアを優先しましょう。

朝を大切に　身体のリズムを整える

朝の空気はエネルギーに満ち溢れています。

大きく、深く、深呼吸しましょう。

言葉に出してため込まない。

歌もいいですよー。