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  • 執筆者の写真Hitomi

ストレッチの効果

更新日:2023年6月30日

ストレスをかかえると体は硬くなります。

首、肩、腰、筋肉は硬直し、血流も悪くなります.

血液や、リンパの流れが良くなって、身体の隅々まで

栄養がいきわたり、体調不良の予防、改善に効果的です。

ストレッチには、柔軟性を高める効果と傷害を予防する

効果もあります。

柔軟性を高めることで体の動きをスムーズにすることが可能です。


日頃から、ストレッチを習慣づけ、ストレスを溜めないで、

スッキリとした朝を迎えましょう。


タイ古式マッサージは、二人でするヨガと言われていて

指圧、ストレッチ、整体などを融合させた施術です。

全身を施術するのが特徴です。


ゆったりとほぐしていくのが特徴です。

独自のポーズを取るストレッチでは、

セラピストの全身を使い、つま先から頭まで伸ばして

深いリラクゼーションを体験させてくれます。




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