Akasha

ヨガはポーズだけではなく、心の整理をする哲学でもあります。睡眠の質とタイ古式マッサージ 眠れる夜は身体の声に耳を傾けて 不眠や寝つきの悪さは、ただの症状ではなく、「身体からのサイン」 無理をせず、休む時間をとりもどしませんか？身体が調和すると 眠りも人生もやわらかくなっていきます。 心身が調和すると、眠りも人生も柔らかくなっていきます。

春に向けて心と身体のメンテナンス、デトックス

ストレスは誰もが経験し、向き合っていかないといけないテーマ でしょうか。 向き合い方の上手な方と、苦手な方もおられるかと思います。 私は、どちらかというと、不器用なので、苦手です。 しかし、ヨガを習慣し、長年続けていると、 ストレスに向き合える対処法を可能出来てきとこ...

プチ不調は自分で改善　vol.1 5月のゴールデンウイーク過ぎた辺りから、気分が優れず 情緒不安定な状態を5月病といいます。 5月病を調べてみたところ、もともとは、受験を勝ち抜いた学生が まとまった休みをきっかけに情緒不安定になる人が多く...