ストレスをかかえると体は硬くなります。 首、肩、腰、筋肉は硬直し、血流も悪くなります. 血液や、リンパの流れが良くなって、身体の隅々まで 栄養がいきわたり、体調不良の予防、改善に効果的です。 ストレッチには、柔軟性を高める効果と傷害を予防する 効果もあります。...

プチ不調は自分で改善　vol.1 5月のゴールデンウイーク過ぎた辺りから、気分が優れず 情緒不安定な状態を5月病といいます。 5月病を調べてみたところ、もともとは、受験を勝ち抜いた学生が まとまった休みをきっかけに情緒不安定になる人が多く...